Atteignez vos objectifs avec Fiona FORT, retrouvez la Forme et la Santé rapidement
Vous avez souvent pensé à atteindre vos objectifs mais vous ne l’avez pas encore réalisé ? Faites confiance à Fiona FORT (FF APA) pour vous aider et accompagner dans la réalisation rapide de vos objectifs.
PROGRAMME SPORTIF ADAPTÉ À VOTRE CONDITION PHYSIQUE, VOS CAPACITÉS, VOS BESOINS SPÉCIFIQUES ET VOS ENVIES !
"La marche nordique est un sport de plein air, pratiqué le plus souvent en loisir. Mais attention, la marche nordique ne se résume pas à mettre un pied devant l’autre : elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais sont orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique."
• Prévient les risques de maladies cardio-vasculaires
• Prévient les risques de développer un cancer
• Limite la prise de poids et diminue la graisse abdominale
• Augmente le taux de bon cholestérol
• Diminue les risques de diabète
• Aide à bien vieillir
• Renforce les structures osseuses
• Améliore les capacités respiratoires et cardiaques
• Lutte contre la fatigabilité précoce pendant l’effort
• Aide à lutter contre diverses douleurs
Améliore les paramètres utiles au quotidien (souplesse, équilibre, coordination...)
• Améliore l’autonomie
• Améliore la qualité du sommeil
• Effet anti-stress
• Diminue l’anxiété
• Crée du partage
Vous souhaitez pratiquer une activité physique qui vous est spécialement adaptée ? Et en toute sécurité ? Vous êtes au bon endroit !
Vous écouter et connaître vos motivations ainsi que vos antécédents au niveau médical et sportif. Vous évaluer afin de connaître vos capacités physiques et votre état de santé avant, pendant et après programme.
Déterminer les activités que vous allez pratiquer et à quelle fréquence en fonction de vos capacités, vos besoins et vos envies.
Durée variable en fonction du forfait choisi. Ajustement en cours de programme si
nécessaire.
Bilan de condition physique au début au milieu et à la fin du programme.
Les études menées par la Haute Autorité de Santé (HAS), l’Inserm ou encore l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) ont confirmé que l’Activité Physique et Sportive a des effets bénéfiques pour un bon nombre de pathologies, tout cela en agissant sur les plans physiologique, psychologique et social des pratiquants.
AGIR EN AMONT, AVANT L'APPARITION D'UNE MALADIE, ÉLOIGNER LES RISQUES D'APPARITION
AGIR LORSQUE LA MALADIE EST INSTAURÉE, VISE À RÉDUIRE LES SYMPTÔMES ET LEUR DURÉE
AGIR TOUT AU LONG DE LA MALADIE ET APRÈS LA MALADIE POUR DIMINUER LES
COMPLICATIONS, TRAITEMENTS ET RISQUES DE RÉCIDIVE
Cours individuels
Renforcement musculaire
Cardio training
Gymnastique douce
Stretching
Marche Nordique
Marche Santé
Techniques de relaxation
Ateliers (équilibre, coordination, adresse…)
Aquagym
Cours collectifs
Lundi et Jeudi
8h30-9h30 Cercle Philharmonique
Saint-Maximin-La-Sainte-Baume
Isabelle Burlet
Aspects positifs : Professionnalisme
Fiona Fort une coach pro qui vous donne le goût pour la marche nordique. Chaque séance est de qualité avec des exercices d'assouplissement et d'échauffement toujours innovants et efficaces. Ses conseils sont judicieux. Quel bonheur …Plus Saint-Maximin-La-Sainte-Baume et alentours ou à domicile
Guy Loques
Aspects positifs : Communication, Professionnalisme, Qualité
Une belle découverte de la marche Nordique avec coach Fiona Fort FF APA. Une coach attentive qui nous fait progresser, donne envie de continuer. Bientôt la reprise !!! Marche NORDIQUE Saint-Maximin-la-Sainte-Baume ou à domicile.
Evy 83
Je remercie Fiona Fort pour ses cours qui me correspondent vraiment, pour leur variété et leur efficacité, même pendant le confinement j'ai apprécié tous les cours dynamiques et ludiques en visio.
Valérie Tarti
Aspects positifs : Professionnalisme
Enseignante super ! très à l'écoute de mes demandes, dynamique et nous donne une réelle motivation à pratiquer des activités sportives.
Bernard Zanino
Excellentes activités et surtout professeur Fiona Fort nous motive au maximum Toujours à l'écoute et dans le respect des soucis de santé de chacun Toujours dans la bienveillance Merci Coach Fiona FORT, FF APA à Saint-Zacharie et alentours et à domicile
Votre médecin peut vous prescrire la pratique d’une Activité Physique
Adaptée encadrée par un professionnel !
Le 30 décembre 2016 : décret relatif aux conditions de dispensation de l'activité physique adaptée
prescrite par le médecin traitant à des patients atteints d'une affection de longue durée.
La Sécurité Sociale ne propose aucune prise en charge financière au niveau du Sport sur
Ordonnance, en revanche certaines mutuelles et assurances proposent des remboursements
variables pour leurs adhérents atteints d’une ALD