PREPAREZ-VOUS A ATTEINDRE VOS OBJECTIFS !
Coaching individuel
Suivi personnalisé et séances adaptées
Cours collectifs
Dynamique de groupe pour encore plus de motivation
❝ L’activité physique, une thérapeutique non-médicamenteuse pleine de bienfaits. ❞
Les études menées par la Haute Autorité de Santé (HAS), l’Inserm ou encore l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) ont confirmé que l’Activité Physique et Sportive a des effets bénéfiques pour un bon nombre de pathologies, tout cela en agissant sur les plans physiologique, psychologique et social des pratiquants.
BENEFICES OBSERVABLES GRÂCE A LA PRATIQUE REGULIERE
POUR VOTRE SANTE
Prévient les risques de maladies cardio-vasculaires
Prévient les risques de développer un cancer
Limite la prise de poids et diminue la graisse abdominale
Augmente le taux de bon cholestérol
Diminue les risques de diabète
Aide à bien vieillir
Renforce les structures osseuses
POUR VOTRE CONDITION PHYSIQUE
Améliore les capacités respiratoires et cardiaques
Lutte contre la fatigabilité précoce pendant l’effort
Aide à lutter contre diverses douleurs
Améliore les paramètres utiles au quotidien (souplesse, équilibre, coordination…)
Améliore l’autonomie
POUR VOTRE BIEN-ETRE GENERAL
Améliore la qualité du sommeil
Améliore l’estime de soi et la confiance en soi
Effet anti-stress
Diminue l’anxiété
Crée du partage
Permet de se sentir capable
OU PRATIQUER ?
Coaching individuel
Saint-Zacharie
Nans-les-Pins
Saint-Maximin-la-Sainte-Baume Seillons-Source-d’Argens Pourrières Trets Auriol & alentours
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ACTIVITES PROPOSEES
Coaching à domicile – Cours collectifs en salle – Marche Nordique
& Stages
Le sport n’apporte que du positif à l’Homme et accentue son bien-être.
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FIONA FORT
Enseignante en Activité Physique Adaptée et Educateur sportif depuis 2018
Entrepreneur individuel – SIRET 841 904 782 0015